Im Basic-Kurs erlernen Sie wichtige Grundlagen des Functional Trainings, um in weiterführenden Kursen gezielt die Übungen umzusetzen, welche natürliche Bewegungsmuster wiederherstellen, erhalten oder optimieren.
Der Schwerpunkt dieses Kurs liegt in der Erarbeitung von Grundlangen und spezifischen Übungen , welche die Ausführungsqualität und den Trainingseffekt bei Teilnehmern und Sportlern positiv beeinflussen. Aufbauend auf natürlichen Bewegungsmustern erhalten Sie eine Vielzahl an Übungsideen und Trainingsvariationen. Ausgewählte Fallbeispiele werden erklärt und dazugehörige Übungen bzw. Stunden praktisch umgesetzt. Darüber hinaus wird die Möglichkeit geboten, spezifisches Equipment sowie typische Kleingeräte auszuprobieren, um Trainingseffekte sowie Unterschiede unmittelbar wahrzunehmen zu können.