Pilates / Yoga

Pilates ist ein von Josef Pilates entwickeltes Trainingsprogramm. Ziel ist die stabile Körpermitte – das Powerhouse – sowie bewgliche Gliedmaßen. Sein ursprünglich für Balletttänzer entwickeltes Programm wird heute erfolgreich in der Prävention, Rehabilitation und im Leistungssport eingesetzt. Pilates schult neben Stabilität vor allem die Körperwahrnehmung und wirkt durch das konzentrierte Üben entspannend. Oftmals werden Rückenschmerzen gelindert und Verspannungen gelöst. Ein optimales Training, auch nach Schwangerschaft oder längerer Sportabstinenz.

Unsere Pilateskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst