Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Jede Übungseinheit beinhaltet körperliche Übungen und Übungen zur Tiefenentspannung. Durch regelmäßiges Training wird der gesamte Organismus gestärkt, Kraft und Stabilität gesteigert, die Beweglichkeit verbessert, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt, die Balance und die Koordination geschult. Yoga sorgt für seelische Ausgeglichenheit und kann sogar Bluthochdruck senken.

Unsere Yogastunden sind damit ein optimales Ausgleichs- oder Ergänzungstraining und für alle Alters- und Niveaustufen geeignet.