Kurskategorien: Gesundheitskurs

Rückengymnastik [Erlangen]

„das Kreuz mit dem Kreuz“ – 80% der Deutschen haben Rückenschmerzen! Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder, dass Bewegung die beste Vorsorge und Therapie ist. Unsere Kunden wissen das aber auch ohne Studie, denn viele kommen seit Jahren regelmäßig und fühlen sich rundum wohl. Gezielte, intensive Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit großer […]

Rückengymnastik 60+

GESCHLOSSENE GRUPPE Teilnahme nur mit Anmeldung „das Kreuz mit dem Kreuz“ – 80% der Deutschen haben Rückenschmerzen! Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder, dass Bewegung die beste Vorsorge und Therapie ist. Unsere Kunden wissen das aber auch ohne Studie, denn viele kommen seit Jahren regelmäßig und fühlen sich rundum wohl. Gezielte, intensive Übungen zur Stärkung der […]

Rückengymnastik

„das Kreuz mit dem Kreuz“ – 80% der Deutschen haben Rückenschmerzen! Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder, dass Bewegung die beste Vorsorge und Therapie ist. Unsere Kunden wissen das aber auch ohne Studie, denn viele kommen seit Jahren regelmäßig und fühlen sich rundum wohl. Gezielte, intensive Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit großer […]

Yoga

Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Jede Übungseinheit beinhaltet körperliche Übungen und Übungen zur Tiefenentspannung. Durch regelmäßiges Training wird der gesamte Organismus gestärkt, Kraft und Stabilität gesteigert, die Beweglichkeit verbessert, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt, die Balance und die Koordination geschult. Yoga sorgt für seelische Ausgeglichenheit und kann sogar Bluthochdruck senken. Unsere Yogastunden sind […]

Pilates / Yoga

Pilates ist ein von Josef Pilates entwickeltes Trainingsprogramm. Ziel ist die stabile Körpermitte – das Powerhouse – sowie bewgliche Gliedmaßen. Sein ursprünglich für Balletttänzer entwickeltes Programm wird heute erfolgreich in der Prävention, Rehabilitation und im Leistungssport eingesetzt. Pilates schult neben Stabilität vor allem die Körperwahrnehmung und wirkt durch das konzentrierte Üben entspannend. Oftmals werden Rückenschmerzen […]