Hallöchen, wer es noch nicht gesehen hat…Sandra hat gestern eine Power Hour für euch gemacht und ich heute ein intensives Rückentraining, 45min Dauer! Power Hour: https://youtu.be/MMWDlmn40Hs Rücken intensiv: https://youtu.be/TuLHS_fXfyI viel Spaß!
Hallo Ihr Lieben, heute gibt es mal wieder etwas Tanz, habe eine Samba Stunde hochgeladen, im zweiten Video eine kleine Choreographie. Ist einfach und auch für Anfänger geeignet, alle Zumba Fans können hier mal ganz entspannt den Sambaschritt erlernen, d.h. es gibt jetzt keine Ausreden mehr! Teil 1: https://youtu.be/9SrOIV1p1Cc Teil 2: https://youtu.be/RGGdAb0H0Eklieben Gruß,
Guten Morgen, so, gestern habe ich ein neues Pilatesvideo gedreht und eine Trainingseinheit für die Zumba Teens und auch die Kids der Gruppe 2, die können da auch mal mitmachen, vielleicht nicht unbedingt den Salsa ( letzter Tanz). Gerne auch alle Erwachsene, die die ein oder andere Erklärung zu den Choreographien möchten. Es wird einige […]
Liebe Sportsfreundinnen – und freunde, hier die Links für die Zumbastunde: Teil 1: https://youtu.be/g9ZbrqxeKsQ Teil 2: https://youtu.be/7qkKCSTok5Y Teil 3: https://youtu.be/V4JhjA_5svM hier könnnen sich alle mal ausprobieren! ist auch für die Zumba Teens gedacht! bei der Mail gestern war wohl ein link falsch, deshalb hier nochmal: Afrodance 1.Teil: https://youtu.be/ZCYL0KWFCCk Bitte beachtet, dass alle Tanz und Zumba […]
Liebe Groove & Move Familie, der für heute angekündigte Zumba- Livestream kann leider wieder nicht starten, wir haben jetzt alles mögliche ausprobiert, aber wir bekommen keine gute Qualität. Mit meiner Laptop Kamera und dem Micro macht es keinen Sinn, dass ist viel zu schlecht. Ich wollte es mit dem Handy aufnehmen, so wie auch alle […]
Liebe Freundinne und Freunde der körperlichen Betätigung:-), die nächsten Videos sind seit heute Nacht online: Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=i6ywrihriHw&t=12s FACTS, in zwei Teilen! Teil 1: https://www.youtube.com/watch?v=__-jTwTnCb8&t=63s Teil 2: https://www.youtube.com/watch?v=teo7ikEvwtQ habt Spaß, bleibt gesund und fit! liebe Grüße, Steffi
Liebe Groove& Move Familie, nochmals vielen Dank für eure zahlreichen positven und ermutigenden Rückmeldungen! Ich habe noch ein paar Videos fertig gestellt und hochgeladen, ich hoffe, sie gefallen euch. Um möglichst schnell ein breites Angebot zu schaffen, habe ich weiterhin auf Pefektion verzichtet. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich, so dass ich mich sehr […]
Hallo liebe Groove & Move Familie, gaaanz lieben Dank für eure zahlreichen mails und whatsapps, ich freue mich so, dass euch das Video gefällt und auch eure Ermutigungen und euer Zuspruch tun einfach gut. Heute habe ich seit langem mal wieder gute Laune! Bitte entschuldigt, dass ich nicht auf alle Nachrichten antworte. unten findet ihr […]
Liebe Groove & Move Familie, es hat etwas länger gedauert, aber jetzt ist es geschafft, das erste Video ist online! Ich habe eine Stunde Rückengymnastik aufgenommen, bitte erwartet keine Perfektion….bin auf diesem Gebiet noch kein Profi. Hier ist der link: https://youtu.be/_MDP5hvmURo Es werde noch weitere Videos folgen, zu verschiedenen Themen, Rehasport, FACTS, Tanz, ….und wenn […]
Liebe Groove&Move Familie, Nach ausreichender Überlegung habe ich jetzt beschlossen, das Studio in Adelsdorf für die kommende Woche, also vom 16.3.-20.3., zu schließen. Dies dient eurem und meinem Schutz, sowíe dem unserer Trainerinnnen. Da es, aufgrund der räumlichen Gegebenheiten im Studio, nicht möglich ist den nötigen Sicherheitsabstand zu wahren, wird es ab Montag den 23.3. […]