Ab Oktober gibt es ein neues Angebot, MAMAFIT Ein speziell entwickeltes Trainingsprogramm für frisch gebackene Mütter! Die Babys sind beim Training dabei! Unten habe ich die Infos von eingfügt. Die Traineirin ist Physiotherapeutin, ihr seid also in den besten Händen. Bitte leitet diese Info an Freundinnen und Kolleginnen weiter! Du hast vor Kurzem ein […]
Im Basic-Kurs erlernen Sie wichtige Grundlagen des Functional Trainings, um in weiterführenden Kursen gezielt die Übungen umzusetzen, welche natürliche Bewegungsmuster wiederherstellen, erhalten oder optimieren. Der Schwerpunkt dieses Kurs liegt in der Erarbeitung von Grundlangen und spezifischen Übungen , welche die Ausführungsqualität und den Trainingseffekt bei Teilnehmern und Sportlern u positiv beeinflussen. Aufbauend auf natürlichen Bewegungsmustern […]
Facts ist das neue Groupfitnesstraining mit holistischen = ganzheitlichen Ansatz. Jeder trainiert „SEINE 100%!“, d.h. alle Übungen werden in verschiedenen Niveaustufen gezeigt, so dass auch in der Gruppe jede/r Teilnehmer/in die Belastung selbst wählen kann. Facts besteht aus drei Modulen: Modul 1:Movement Facts Stärke ist das Resultat aus Beweglichkeit, Stabilität und Kontrolle. Eine stabile Körpermitte […]
Power Hour ist ein Training wie kein anderes – und zwar für jedes Alter und jedes Fitnesslevel Es ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Die Methode ist vielseitig und trainiert Kraft, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Geschicklichkeit, Genauigkeit und Schnelligkeit. Langhanteln, […]
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