Cardio Fit
Es handelt sich um eine Stunde mit dem Schwerpunkt Ausdauertraining, jedoch ohne Choreographien. Ergänzend werden einige Übungen zur Kräftigung einfließen. Diese Stunde ist eine optimale Ergänzung zu Rückengymnastik / Pilates / Yoga, da in diesen Stunde der Bereich Ausdauer – also Herz- Kreislauf- Training nicht stattfindet. Da Herz-Kreislauf Erkrankungen aber noch immer Todesursache Nr.1 sind, […]