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Pilates ist ein Trainingsprinzip, bei dem v.a. die Körpermitte (das Powerhouse oder Core) gekräftigt
wird. Der Erfinder Joseph Pilates sieht das Powerhouse als Grundlage für sichere und qualitativ
hochwertige Bewegungsabläufe, bei gleichzeitiger Schonung der Wirbelsäule. Durch die
Verbindung von Bewegung und Atmung hat das Training auch eine entspannende Wirkung, auch
die Körpergefühl wird deutlich verbessert!
Für alle Levels, als Präventionskurs von den KK bezuschusst.