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Die neuen Functional Angebote

Liebe Groove & Move Familie, wie schon angekündigt, werden wir das Angebot “Functional Training” erweitern und auch umgestalten, um somit das Programm für Euch noch “passender” zu machen! unsere FACTS Stunden (FACTS steht für functional and careful Training) bekommen jetzt inhaltliche Schwerpunkte. Montag 9.55-11.10h FACTS all in one – diese Stunde beeinhaltet alle Elemente: Kraft, […]

Tanzworkshop

Liebe Tänzer*innen und alle, die es noch werden wollen! er ist wieder da! *Florent Nikiema (Burkina Faso) verbringt gerade einige Wochen hier bei uns im schönen Frankenlande und wird für uns 2 Tanzworkshops geben. Sonntag, 11.10.2020 in Nürnberg  und am Freitag, 16.10.2020 in Adelsdorf mit Tänzen aus Burkina Faso, Guinea und Mali! Eine schöne Gelegenheit […]

Stundenplan_Sommerferien 2020

Stundenplan Sommerferien 2020

Liebe Groove & Move Familie, 7 Wochen nach unserer Wiedereröffnung möchten wir uns einmal herzlich für eure Solidarität und Unterstützung bedanken. Auch an die neuen Modalitäten haben sich doch fast alle gewöhnt, bitte achtet auch weiterhin auf Abstand und Händewaschen, damit wir einen erneuten Lockdown vermeiden können. Im Anhang findet ihr die Stundenpläne für die […]

Fader_workshop

Das „Summertime- Workshop-Highlight“ nach Corona!

Das „Summertime- Workshop-Highlight“ nach Corona!  Deine „Waaw waaw“ Sagna* and Friends! Von Freitag, 17.07.2020 bis Sonntag, 19.07.2020 kommen Diene und seine Musiker zu uns in die Region nach Adelsdorf und Nürnberg. Unterrichten wird er für uns „Djembe-Mix“ und “Sabar”, jeweils für alle Niveaus und natürlich begleitet von Live-Trommelmusik. Am Freitag, 17.07. in Adelsdorf und Samstag, […]

Stundenplan / Präventionskurse ab 15.06.2020

Liebe Groove & Move Familie, im Anhang findet ihr den Stundenplan! Yoga findet kommende Woche noch nicht statt, da Sabine verreist ist. Bitte beachtet die etwas veränderten Anfangszeiten, da wir nach 60min immer 15 min Lüften müssen. Denkt auch daran, dass die Fenster während der Stunde gekippt sind und auch die Haustür offen bleibt. Beim […]

Restart! am 08.06.2020

Liebe Groove&Move Familie, wie ihr sicherlich aus den Nachrichten schon erfahren habt, können wir ab Montag, den 8.6., wieder Präsenzunterricht geben. Dazu müssen natürlich einige Regeln und Hygienbestimmungen eingehalten, ebenso benötige ich von jedem/r Teilnehmer/ eine Selbstverpflichtungserklärung. Es ist zwar jetzt alles etwas kurzfristig, aber die Regierung verkündete die Vorgaben ziemlich spät. Die erste und […]

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Fit@Home by Groove and Move Teil 10

Hallo Ihr Lieben, ….hier noch was für’s Wochenende, eine einfach Einheit, auch für unsere Senioren und Rehasportler: https://youtu.be/gddu4lIgOC0hast Vielleicht hat sich der/die ein/e oder andere überlegt, mal mit Jogging / Laufen zu beginnen, das Wetter ist ja euch echt einladend. Ich selbst bin eigentlich auch kein “Lauf-Fan” aber im Urlaub oder auch jetzt ist es […]

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Fit@Home by Groove and Move Teil 9

Hallöchen, wer es noch nicht gesehen hat…Sandra hat gestern eine Power Hour für euch gemacht und ich heute ein intensives Rückentraining, 45min Dauer! Power Hour: https://youtu.be/MMWDlmn40Hs Rücken intensiv: https://youtu.be/TuLHS_fXfyI viel Spaß!

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Fit@Home by Groove and Move Teil 8

Hallo Ihr Lieben, heute gibt es mal wieder etwas Tanz, habe eine Samba Stunde hochgeladen, im zweiten Video eine kleine Choreographie. Ist einfach und auch für Anfänger geeignet, alle Zumba Fans können hier mal ganz entspannt den Sambaschritt erlernen, d.h. es gibt jetzt keine Ausreden mehr! Teil 1: https://youtu.be/9SrOIV1p1Cc Teil 2: https://youtu.be/RGGdAb0H0Eklieben Gruß,

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Fit@Home by Groove and Move Teil 7

Guten Morgen, so, gestern habe ich ein neues Pilatesvideo gedreht und eine Trainingseinheit für die Zumba Teens und auch die Kids der Gruppe 2, die können da auch mal mitmachen, vielleicht nicht unbedingt den Salsa ( letzter Tanz). Gerne auch alle Erwachsene, die die ein oder andere Erklärung zu den Choreographien möchten. Es wird einige […]