Liebe Groove & Move Familie, im Anhang findet ihr den Stundenplan für die Herbstferien. Für alle Teilnehmer*innen der P-Kurse: Die Ferien zählen nicht zu den 12 Einheiten, sollen nur als Nachholtermin genutzt werden. Nach den Ferien werdet ihr nicht mehr über classi buchen, sondern über unser neues Programm. Dazu versende ich noch eine weitere Email. […]
Liebe Groove & Move Familie, wie schon angekündigt, werden wir das Angebot „Functional Training“ erweitern und auch umgestalten, um somit das Programm für Euch noch „passender“ zu machen! unsere FACTS Stunden (FACTS steht für functional and careful Training) bekommen jetzt inhaltliche Schwerpunkte. Montag 9.55-11.10h FACTS all in one – diese Stunde beeinhaltet alle Elemente: Kraft, […]
Liebe Tänzer*innen und alle, die es noch werden wollen! er ist wieder da! *Florent Nikiema (Burkina Faso) verbringt gerade einige Wochen hier bei uns im schönen Frankenlande und wird für uns 2 Tanzworkshops geben. Sonntag, 11.10.2020 in Nürnberg und am Freitag, 16.10.2020 in Adelsdorf mit Tänzen aus Burkina Faso, Guinea und Mali! Eine schöne Gelegenheit […]
Liebe Groove & Move Familie, 7 Wochen nach unserer Wiedereröffnung möchten wir uns einmal herzlich für eure Solidarität und Unterstützung bedanken. Auch an die neuen Modalitäten haben sich doch fast alle gewöhnt, bitte achtet auch weiterhin auf Abstand und Händewaschen, damit wir einen erneuten Lockdown vermeiden können. Im Anhang findet ihr die Stundenpläne für die […]
Das „Summertime- Workshop-Highlight“ nach Corona! Deine „Waaw waaw“ Sagna* and Friends! Von Freitag, 17.07.2020 bis Sonntag, 19.07.2020 kommen Diene und seine Musiker zu uns in die Region nach Adelsdorf und Nürnberg. Unterrichten wird er für uns „Djembe-Mix“ und „Sabar“, jeweils für alle Niveaus und natürlich begleitet von Live-Trommelmusik. Am Freitag, 17.07. in Adelsdorf und Samstag, […]
Liebe Groove & Move Familie, im Anhang findet ihr den Stundenplan! Yoga findet kommende Woche noch nicht statt, da Sabine verreist ist. Bitte beachtet die etwas veränderten Anfangszeiten, da wir nach 60min immer 15 min Lüften müssen. Denkt auch daran, dass die Fenster während der Stunde gekippt sind und auch die Haustür offen bleibt. Beim […]
Liebe Groove&Move Familie, wie ihr sicherlich aus den Nachrichten schon erfahren habt, können wir ab Montag, den 8.6., wieder Präsenzunterricht geben. Dazu müssen natürlich einige Regeln und Hygienbestimmungen eingehalten, ebenso benötige ich von jedem/r Teilnehmer/ eine Selbstverpflichtungserklärung. Es ist zwar jetzt alles etwas kurzfristig, aber die Regierung verkündete die Vorgaben ziemlich spät. Die erste und […]
Hallo Ihr Lieben, ….hier noch was für’s Wochenende, eine einfach Einheit, auch für unsere Senioren und Rehasportler: https://youtu.be/gddu4lIgOC0hast Vielleicht hat sich der/die ein/e oder andere überlegt, mal mit Jogging / Laufen zu beginnen, das Wetter ist ja euch echt einladend. Ich selbst bin eigentlich auch kein „Lauf-Fan“ aber im Urlaub oder auch jetzt ist es […]
Hallöchen, wer es noch nicht gesehen hat…Sandra hat gestern eine Power Hour für euch gemacht und ich heute ein intensives Rückentraining, 45min Dauer! Power Hour: https://youtu.be/MMWDlmn40Hs Rücken intensiv: https://youtu.be/TuLHS_fXfyI viel Spaß!
Hallo Ihr Lieben, heute gibt es mal wieder etwas Tanz, habe eine Samba Stunde hochgeladen, im zweiten Video eine kleine Choreographie. Ist einfach und auch für Anfänger geeignet, alle Zumba Fans können hier mal ganz entspannt den Sambaschritt erlernen, d.h. es gibt jetzt keine Ausreden mehr! Teil 1: https://youtu.be/9SrOIV1p1Cc Teil 2: https://youtu.be/RGGdAb0H0Eklieben Gruß,